Здоровье детей в руках родителей

Здоровый образ жизни — это основа общего благополучия, особенно для детей, чей организм находится в процессе роста и развития. В связи с этим в нашей стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни среди несовершеннолетних. Проходит она с 26 августа по 1 сентября.

«Основная цель этой недели — привлечь внимание детей и их родителей к важности здорового образа жизни. Мы хотим повысить осведомленность о значении правильного питания, физической активности и психоэмоционального здоровья. Это также отличная возможность для профилактики заболеваний и формирования здоровых привычек с раннего возраста», - говорит участковый врач-педиатр КГБУЗ «Партизанская ГБ №1» Екатерина Но.

Физическая активность играет важную роль в жизни детей. От нее напрямую зависит физическое здоровье. Дети, активно занимающиеся физкультурой и спортом, чаще более выносливее, имеют более высокие показатели концентрации и внимания в школе. Физическая активность помогает в борьбе с ожирением, а значит является мощной профилактикой заболеваний, связанных с лишним весом. Кроме того, занятия спортом улучшают психоэмоциональное состояние ребенка.

Но не только физические нагрузки должны играть ключевую роль в жизни детей и подростков. Спорт и правильное питание — залог крепкого здоровья.

«Дети должны получать все необходимые витамины и минералы, поэтому важно включать в рацион свежие фрукты, овощи, зерновые продукты и молочные изделия. Следует также избегать слишком сладкой и жирной пищи. Цель состоит в том, чтобы сформировать у детей привычку правильного питания, что станет основой для их будущего», - говорит Екатерина.

Газировка, чипсы, неконтролируемое употребление конфет и сладостей должны быть ограничены. Также следует по возможности исключить из меню фастфуды. Излишние жиры приводят к ожирению. Поэтому родители должны внимательно следить за тем, что кушает ребенок.

Одно дело запрещать, другое - на собственном примере показать детям, какие привычки полезны, а какие несут вред здоровью. И не просто говорить, а самим заниматься спортом и вести активный образ жизни, вместе с детьми побольше находиться на свежем воздухе.

Неделя продвижения здорового образа жизни среди несовершеннолетних — это важное мероприятие, которое может изменить отношение подрастающего поколения к своему здоровью. Как подчеркнула Екатерина Но, забота о здоровье начинается с формирования привычек в детстве, и родители здесь играют решающую роль. Применяя знания и практики, полученные во время этой недели, мы можем помочь детям вырасти здоровыми и счастливыми.