На этой неделе предлагают уделить время сохранению душевного комфорта

Неделя сохранения душевного комфорта проходит с 4 по 10 ноября. В это время важно уделить внимание внутреннему состоянию и найти способы борьбы со стрессом.

Тревога — неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающие беспокойство. На одно и то же обстоятельство люди реагируют по-разному: кто-то спокойно, кто-то проявляет излишнюю тревожность.

Стресс — это естественная реакция организма на негативные факторы, но последствия могут быть разрушительными. Нужно постараться контролировать тревожное поведение и сохранять спокойствие.

Умеренные физические нагрузки позволят поддержать комфортное душевное состояние. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом помогают снять напряжение.

Не забывайте о важности общения. Проводите время в кругу приятных вам людей, получая заряд положительных эмоций.

Любимое хобби также способно помочь вам в борьбе со стрессом. Чтение, рукоделие, занятие творчеством, просмотр хорошего фильма — каждый может выбрать для себя что-то подходящее.

Если не удается самостоятельно справиться со стрессом, помните, существуют различные региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях.

 

Анастасия Рубанова, пресс-служба администрации Партизанского муниципального округа